Центр плавания и аквареабилитации
для детей от 2 месяцев до 12 лет в Казани
для детей от 2 месяцев до 12 лет в Казани
Наш адрес:
420073 г. Казань, ул. Аделя Кутуя, д 145Б, Корпус 1
пн - вс: 9:00 - 20:00
Лето в бассейне: как защитить ребенка от перегрева и солнечных ожогов
Летом многие семьи стремятся провести как можно больше времени на свежем воздухе, наслаждаясь теплыми днями и прохладной водой. Однако, несмотря на все прелести летнего отдыха, существуют определенные риски, которые могут негативно сказаться на здоровье как взрослых, так и детей.
Основные факторы риска
Казалось бы, в бассейне нет течения, свойственного рекам, да и вода обеззаражена, а значит – нет поводов для волнения. Однако данные факторы не единственные источники риска, ведь плавание на открытом воздухе может быть чревато и другими проблемами – ожогами и солнечным ударом.
Прямое солнечное излучение
Немногие знают, что ультрафиолетовые лучи могут проникать глубоко в кожу, вызывая серьёзные ожоги, поэтому пренебрегают средствами защиты. Однако важно понимать, что детская кожа намного чувствительнее взрослой, поэтому даже малейшее (как считают родители) солнечное излучение может привести к неприятным последствиям. Кроме того, если ультрафиолетовые лучи регулярно воздействуют на кожу, то в будущем у ребенка могут возникнуть определенные проблемы с эпидермисом (например, акне, потеря эластичности и др.).
Время пребывания на солнце
Самым опасным временем в солнечный день считается период с 11:00 до 16:00. В это время температура воздуха, как правило, самая высокая, а значит – солнце находится в зените. В эти часы риск получения солнечных ударов и ожогов существенно возрастает, поэтому детям и их родителям не рекомендуется плавать в бассейне под открытым небом.
Температура воды и воздуха
Многие думают, что прохладная вода бассейна способна нейтрализовать высокую температуру воздуха и ультрафиолетовые лучи, однако на самом деле это не так. Бассейн создает своего рода иллюзию охлаждения, в то время как кожа и волосы продолжают подвергаться воздействию солнечных лучей.
Прямое солнечное излучение
Немногие знают, что ультрафиолетовые лучи могут проникать глубоко в кожу, вызывая серьёзные ожоги, поэтому пренебрегают средствами защиты. Однако важно понимать, что детская кожа намного чувствительнее взрослой, поэтому даже малейшее (как считают родители) солнечное излучение может привести к неприятным последствиям. Кроме того, если ультрафиолетовые лучи регулярно воздействуют на кожу, то в будущем у ребенка могут возникнуть определенные проблемы с эпидермисом (например, акне, потеря эластичности и др.).
Время пребывания на солнце
Самым опасным временем в солнечный день считается период с 11:00 до 16:00. В это время температура воздуха, как правило, самая высокая, а значит – солнце находится в зените. В эти часы риск получения солнечных ударов и ожогов существенно возрастает, поэтому детям и их родителям не рекомендуется плавать в бассейне под открытым небом.
Температура воды и воздуха
Многие думают, что прохладная вода бассейна способна нейтрализовать высокую температуру воздуха и ультрафиолетовые лучи, однако на самом деле это не так. Бассейн создает своего рода иллюзию охлаждения, в то время как кожа и волосы продолжают подвергаться воздействию солнечных лучей.
Как избежать перегрева
Перегрев может привести к утомлению, обезвоживанию и другим проблемам, поэтому всегда лучше предотвратить возникновение проблемы, нежели потом восстанавливать здоровье лечебными процедурами и медицинскими препаратами. Как предотвратить перегрев и обезопасить ребенка в жаркие дни?
Одежда и обувь
После плавания дети, как правило, начинают играть со сверстниками возле бассейна, и именно к этому времени следует подготовиться. Рекомендуется использовать легкую одежду из натуральных материалов (например, хлопка и др.), которые не задерживают влагу и позволяют коже «дышать». Конечно же, в жаркую погоду не следует обувать ребенку кроссовки или другую не дышащую обувь (может образоваться грибок). Наиболее оптимальным вариантом являются сандалии или босоножки.
Прохладные напитки и еда
Чтобы не нарушился водный баланс, а организм мог естественным способом снижать температуру тела до оптимального уровня, необходимо регулярно предлагать ребенку питье. Это может быть морс, компот, холодный чай, сок или вода. Также не стоит устраивать застолья в самый разгар дня. Тяжелая пища при высокой температуре может плохо усваиваться, вызывая дискомфортные ощущения, слабость, вялость и усталость. Наиболее оптимальным вариантом являются легкие перекусы.
Охлаждающие средства
Как уже известно, вода не препятствует попаданию ультрафиолетовых лучей на кожу ребенка, однако с ее помощью можно снизить температуру тела, тем самым предотвратив перегрев и обезвоживание. Также существует множество охлаждающих спреев, но перед их покупкой рекомендуется изучить состав жидкости и протестировать на возможные аллергические реакции.
Одежда и обувь
После плавания дети, как правило, начинают играть со сверстниками возле бассейна, и именно к этому времени следует подготовиться. Рекомендуется использовать легкую одежду из натуральных материалов (например, хлопка и др.), которые не задерживают влагу и позволяют коже «дышать». Конечно же, в жаркую погоду не следует обувать ребенку кроссовки или другую не дышащую обувь (может образоваться грибок). Наиболее оптимальным вариантом являются сандалии или босоножки.
Прохладные напитки и еда
Чтобы не нарушился водный баланс, а организм мог естественным способом снижать температуру тела до оптимального уровня, необходимо регулярно предлагать ребенку питье. Это может быть морс, компот, холодный чай, сок или вода. Также не стоит устраивать застолья в самый разгар дня. Тяжелая пища при высокой температуре может плохо усваиваться, вызывая дискомфортные ощущения, слабость, вялость и усталость. Наиболее оптимальным вариантом являются легкие перекусы.
Охлаждающие средства
Как уже известно, вода не препятствует попаданию ультрафиолетовых лучей на кожу ребенка, однако с ее помощью можно снизить температуру тела, тем самым предотвратив перегрев и обезвоживание. Также существует множество охлаждающих спреев, но перед их покупкой рекомендуется изучить состав жидкости и протестировать на возможные аллергические реакции.
Защита от солнечных ожогов
Кожа детей очень чувствительна, поэтому тот уровень ультрафиолета, который для взрослого человека практически не заметен, для малыша может стать причиной возникновения серьезных ожогов. Перед прогулкой в жаркий день рекомендуется заранее приобрести солнцезащитные средства.
Выбор солнцезащитного крема
При выборе солнцезащитного крема следует обратить внимание на его SPF (фактор защиты от солнца). Для детей рекомендуется использовать кремы с SPF не менее 30. Также важно, чтобы крем защищал от обоих типов ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. Перед использованием следует изучить состав и сделать пробу на аллергию.
Применение крема: когда и как
Наносить солнцезащитный крем на кожу ребенка необходимо за 20-30 минут до выхода на улицу. За это время крем полностью впитается в кожу и начнет действовать. Важно помнить и о необходимости повторного нанесения крема (каждые 2 часа), а также после купания или потения.
Дополнительные средства защиты (головные уборы, очки)
Широкополые шляпы или кепки с длинными козырьками отлично защищают голову, лицо и шею от прямых солнечных лучей. Солнцезащитные очки с 100% UV-защитой обеспечивают защиту глаз от ультрафиолета. При выборе очков следует убедиться, что они плотно прилегают к лицу и не пропускают свет сбоку.
Выбор солнцезащитного крема
При выборе солнцезащитного крема следует обратить внимание на его SPF (фактор защиты от солнца). Для детей рекомендуется использовать кремы с SPF не менее 30. Также важно, чтобы крем защищал от обоих типов ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. Перед использованием следует изучить состав и сделать пробу на аллергию.
Применение крема: когда и как
Наносить солнцезащитный крем на кожу ребенка необходимо за 20-30 минут до выхода на улицу. За это время крем полностью впитается в кожу и начнет действовать. Важно помнить и о необходимости повторного нанесения крема (каждые 2 часа), а также после купания или потения.
Дополнительные средства защиты (головные уборы, очки)
Широкополые шляпы или кепки с длинными козырьками отлично защищают голову, лицо и шею от прямых солнечных лучей. Солнцезащитные очки с 100% UV-защитой обеспечивают защиту глаз от ультрафиолета. При выборе очков следует убедиться, что они плотно прилегают к лицу и не пропускают свет сбоку.
Важность акклиматизации
Акклиматизация — это процесс приспособления организма к изменяющимся условиям окружающей среды. Когда речь идет о детях, данный этап особенно важен, поэтому следует дать малышу время на привыкание и не выходить с ним на улицу сразу на несколько часов. Наиболее оптимальным временем для первого посещения бассейна под солнцем является 15-20 минут.
Подготовка к перемене климата
Если планируется путешествие в регион, где климат существенно отличается от привычного, то следует заранее подготовиться. Рекомендуется постепенно увеличивать время пребывания ребенка на улице, чтобы его организм мог адаптироваться к новым условиям. Не стоит забывать о питании и режиме дня: сбалансированная пища и достаточный сон помогут организму быстрее привыкнуть к новым условиям.
Акклиматизация — это процесс приспособления организма к изменяющимся условиям окружающей среды. Когда речь идет о детях, данный этап особенно важен, поэтому следует дать малышу время на привыкание и не выходить с ним на улицу сразу на несколько часов. Наиболее оптимальным временем для первого посещения бассейна под солнцем является 15-20 минут.
Подготовка к перемене климата
Если планируется путешествие в регион, где климат существенно отличается от привычного, то следует заранее подготовиться. Рекомендуется постепенно увеличивать время пребывания ребенка на улице, чтобы его организм мог адаптироваться к новым условиям. Не стоит забывать о питании и режиме дня: сбалансированная пища и достаточный сон помогут организму быстрее привыкнуть к новым условиям.
Первая помощь при перегреве и солнечных ожогах
Что делать при перегреве
Если ребенок жалуется на головную боль, у него кружится голова или появилась слабость, то данные симптомы могут указывать на перегрев. Необходимо переместить малыша в затененное место или прохладное место, а также дать выпить прохладную воду. Не лишним будет и смачивание кожных покровов мокрой тканью.
Что делать при солнечных ожогах
Первым делом следует охладить пораженные участки кожи прохладной водой, затем нанести специальный крем после солнечных ожогов или гель с алоэ вера. До полного восстановления кожи прогулки или плавание под солнцем необходимо избегать. При больших участках поражения, а также при неподдающихся лечению ожогах рекомендуется незамедлительно обратиться ко врачу.
Если ребенок жалуется на головную боль, у него кружится голова или появилась слабость, то данные симптомы могут указывать на перегрев. Необходимо переместить малыша в затененное место или прохладное место, а также дать выпить прохладную воду. Не лишним будет и смачивание кожных покровов мокрой тканью.
Что делать при солнечных ожогах
Первым делом следует охладить пораженные участки кожи прохладной водой, затем нанести специальный крем после солнечных ожогов или гель с алоэ вера. До полного восстановления кожи прогулки или плавание под солнцем необходимо избегать. При больших участках поражения, а также при неподдающихся лечению ожогах рекомендуется незамедлительно обратиться ко врачу.
Заключение
Следуя данным рекомендациям, вы сможете обеспечить ребенку безопасное и комфортное времяпрепровождение на солнце, а также избежать неприятных последствий.
Следуя данным рекомендациям, вы сможете обеспечить ребенку безопасное и комфортное времяпрепровождение на солнце, а также избежать неприятных последствий.
