Ниже мы подробно расскажем, как проходят первые занятия по плаванию в нашем бассейне:

•   что ждёт вашего ребёнка,
•   как мы адаптируем малышей и школьников,
•   как создаём атмосферу радости и безопасности,
•   и как записаться на первое пробное занятие.

Возраст и форматы занятий: с кем, когда и как?

Для каждого возраста — своя программа, цель и подход.

2 месяца — 3 года: вода + мама/папа

Это формат «мама и малыш» — родитель заходит в воду вместе с ребёнком. Мы:

•   учим малыша расслабляться в воде и держаться на поверхности;
•   развиваем двигательные навыки;
•   используем игрушки, круги, лейки, коврики и специальные упражнения;
•   включаем элементы массажных техник и дыхательных упражнений.

Главное — эмоциональный контакт. Здесь важна не техника, а доверие к воде и тренеру. Занятие превращается в совместную игру, а не в «урок».

3–6 лет: игра и адаптация без родителей

В этом возрасте дети уже могут заходить в воду самостоятельно, но под чутким контролем тренера. Основной упор:

•   адаптацию к воде и бассейну;
•   обучение скольжению, задержке дыхания, погружению головы;
•   работу с досками и кругами;
•   развитие координации через игры.

Каждое занятие — как приключение. У нас есть «поиски подводных сокровищ», «аква-лабиринты», «гонки морских котиков». Все страхи быстро исчезают, когда вокруг интересно.

6–12 лет: начальная техника и уверенность

В этом возрасте дети готовы к более серьёзному обучению. Но всё равно — через игру, похвалу, мотивацию.

•   Обучаем технике: кроль, брасс, спина.
•   Учим правильно дышать и работать руками/ногами.
•   Повышаем выносливость и координацию.
•   Развиваем самостоятельность и уверенность.

Что происходит до начала урока?

Подготовка к первому визиту

Мы заранее связываемся с родителями, чтобы:

•   рассказать, как проходит адаптация;
•   объяснить, что взять с собой;
•   ответить на вопросы: как вести себя в раздевалке, как зайти в воду, как реагировать на слёзы или страх;
•   собрать анкету (в т.ч. по здоровью ребёнка).

Так вам будет спокойно, ведь вы заранее всё знаете.

Знакомство с тренером

Перед занятием тренер:

•   знакомится с ребёнком;
•   разговаривает с ним в игровой форме;
•   показывает игрушки и бассейн;
•   объясняет, что будет делать и что он всё время рядом.

Для малышей — это особенно важно. Мы не хватаем ребёнка и не погружаем его в воду, все действия – последовательны, а значит не сопровождаются стрессом.

Как проходит первое занятие?

Шаг 1. Заход в воду

Температура воды — 32–34 °C. Это комфортно даже для младенцев. В бассейне — чисто, нет резкого запаха, мягкое освещение.
Если ребёнок маленький, он входит на руках у родителя. Если постарше — с тренером, держа его за руку. Никто не спешит и не подгоняет.

Шаг 2. Адаптация и игра

Мы не начинаем сразу с «плыви от бортика до тренера». Первые занятия — это:
  адаптация к ощущениям воды на теле;
  привыкание к брызгам;
  игры с игрушками на поверхности;
  упражнения на расслабление и дыхание;
  водный контакт с тренером (держаться и т.д.).

Только когда ребёнок начинает чувствовать себя уверенно, мы переходим к следующим этапам.

Шаг 3. Начальные навыки

Каждому возрасту — своё:
  Малыши — учатся выдоху в воду, рефлекторному скольжению, держаться на поверхности.
  Дети 3–5 лет — учатся нырять, задерживать дыхание, скользить по воде, плыть с доской.
  Дети 6+ — делают первые движения руками, работают ногами, пробуют стили.

Всё это — с поддержкой, без давления и в игровой форме.

Кто ведёт занятия?

Наши тренеры — это не просто пловцы с медалями. Это:

•   специалисты с профильным образованием;
•   сертифицированные инструкторы по детскому плаванию;
•   обученные детской и подростковой психологии;
•   умеющие работать с тревожными, активными, замкнутыми детьми.

Вода — их стихия, а дети — их призвание.