Центр плавания и аквареабилитации
для детей от 2 месяцев до 12 лет в Казани
для детей от 2 месяцев до 12 лет в Казани
Наш адрес:
420073 г. Казань, ул. Аделя Кутуя, д 145Б, Корпус 1
пн - вс: 9:00 - 20:00
Плавание при нарушениях осанки у детей
Правильная осанка — это не только красивая фигура и уверенность в себе, но и основа здоровья всего организма ребёнка. От положения позвоночника зависят дыхание, работа сердца, органов пищеварения, а также общее самочувствие. К сожалению, современные дети всё чаще сталкиваются с нарушениями осанки.
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий школьник имеет те или иные проблемы со спиной. Родители начинают переживать и искать эффективные и безопасные способы коррекции. Один из самых доступных и результативных вариантов — это плавание.
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий школьник имеет те или иные проблемы со спиной. Родители начинают переживать и искать эффективные и безопасные способы коррекции. Один из самых доступных и результативных вариантов — это плавание.
Почему формируется неправильная осанка?
Проблемы со спиной у детей формируются постепенно. Вот основные причины, которые называют педиатры и ортопеды:
- Малоподвижный образ жизни. Дети всё больше времени проводят за гаджетами.
- Неправильная мебель. Стол и стул не соответствуют росту ребёнка, из-за чего он сутулится.
- Тяжёлые портфели. Школьные рюкзаки часто превышают норму по весу.
- Недоразвитость мышечного корсета. У детей слабые мышцы спины и пресса.
- Врождённые факторы. Иногда осанка нарушается из-за дисплазии соединительной ткани, плоскостопия или родовой травмы.
Когда затычки действительно нужны?
Почему именно плавание?Среди разных видов спорта именно плавание называют «золотым стандартом» профилактики и коррекции нарушений осанки у детей.
Причины:
Причины:
- Вода снижает нагрузку на суставы и позвоночник.
- Все группы мышц работают симметрично.
- Тело в воде принимает естественное положение, близкое к идеальному.
- Плавание сочетает физическую нагрузку и дыхательную гимнастику.
- Ребёнок учится контролировать движения и держать равновесие.
Конкретная польза плавания для осанки
Давайте разберём подробно, что даёт плавание:
Давайте разберём подробно, что даёт плавание:
- Разгрузка позвоночника. В воде тело становится «легче» в 6–7 раз. Это снимает осевую нагрузку, которую ребёнок испытывает каждый день.
- Формирование мышечного корсета. Мышцы спины, живота и плечевого пояса укрепляются равномерно. Это создаёт естественный «каркас», поддерживающий позвоночник.
- Коррекция дыхания. У детей с сутулостью часто ограничено дыхание. Плавание заставляет глубоко дышать, развивая лёгкие.
- Снятие спазмов. Тёплая вода расслабляет мышцы, убирает напряжение и скованность.
- Гармоничное развитие. Работают не только мышцы спины, но и ноги, руки, пресс, что делает тело сбалансированным.
Какие стили плавания помогают лучше всего?
Не все стили одинаково полезны. Вот рекомендации специалистов:
Баттерфляй детям с нарушениями осанки не подходит — он даёт сильную нагрузку и требует большой физической подготовки.
- Кроль на спине — лучший для коррекции осанки. Он разгружает позвоночник и тренирует спину.
- Кроль на груди — помогает развить плечевой пояс.
- Брасс — тренирует симметричное движение и учит держать тело прямо.
- Игровые элементы в воде — для маленьких детей это полезнее, чем строгая техника.
Баттерфляй детям с нарушениями осанки не подходит — он даёт сильную нагрузку и требует большой физической подготовки.
Заключение
Затычки для ушей — не обязательный аксессуар в детском бассейне. Для большинства детей они не нужны, особенно при отсутствии проблем со здоровьем ушей. Но если у ребёнка есть индивидуальные особенности, страх воды в ушах или врачебные рекомендации — затычки могут стать полезным решением.
Мы в нашем бассейне «Моркотики» подходим к каждому ребёнку индивидуально. Если вас беспокоит тема защиты ушей — просто скажите инструктору, и мы подскажем, что лучше использовать именно в вашем случае.
Затычки для ушей — не обязательный аксессуар в детском бассейне. Для большинства детей они не нужны, особенно при отсутствии проблем со здоровьем ушей. Но если у ребёнка есть индивидуальные особенности, страх воды в ушах или врачебные рекомендации — затычки могут стать полезным решением.
Мы в нашем бассейне «Моркотики» подходим к каждому ребёнку индивидуально. Если вас беспокоит тема защиты ушей — просто скажите инструктору, и мы подскажем, что лучше использовать именно в вашем случае.
